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Spazio benessere

 

La nostra area Fitness

 

PILATES: è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellare, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione del movimento.

ORARI: GIOVEDI’ 14.30 -15.30 / 15.30 -16.30

 

GINNASTICA DOLCE: è un tipo di attività indicato per persone seden-tarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per gli anziani.

ORARI: MARTEDI' E GIOVEDI’ 09.00- 09.45

 

ALLENAMENTO FUNZIONALE: non utilizza complicati macchi-nari ma si realizza ponendo il corpo e il suo movimento come cardine degli esercizi. Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazione.

ORARI:

MERCOLEDI’: 12.45- 13.30 / 18.00- 18.45
VENERDI’ : 13.30- 14.15 18.15 - 19.00


Ricorda la prima seduta è GRATUITA!!!

 

PERSONAL TRAINER: valuta lo stato di forma fisica del soggetto che lo ha contattato e di programmare una seri di allenamenti che dovranno essere divertenti, coinvolgenti e atti a raggiungere lo scopo che il cliente si è prefissato.


Il personal trainer darà:
consigli su come raggiungere gli obbiettivi prefissati
consigli alimentari
stimola ad allenarsi con costanza
stimola motivazionale
SU APPUNTAMENTO


RICORDA LA PRIMA PROVA E’ GRATUITA.

 

FIT BOXE

Si tratta di una tecnica che si può definire al contempo: esplosiva, divertente, addirittura liberatoria. Il segreto del suo successo consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. 

ORARI:
MERCOLEDI' 18.45- 19.30
VENERDI': 13.30 - 14.15 /
18.15 - 19.00

PROVA GRATUITA

 

 

 

 

 

Centro Estetico Kilili - Via Majnoni 3 - 22036 - Erba (CO) - Tel. 031/3338995 - Realizzato da Immaginepiù